반응형 단백질보충제1 운동할때 먹는 영양제 뭐가 있나요?? 알아 봅시다!! 운동을 시작하면서 운동 방법을 알아보는 것보다 영양제를 먼저 알아보게 되었다. 나이가 적지 않아서 영양제의 도움과 함께 건강한 삶을 살고 싶은 욕구가 더 컸던 것 같다. 사실 올바른 영양제의 선택은 운동 성과를 더 극대화하는 데 도움을 줄 수 있다는 믿음이었다. 지금 제가 먹고 있는 영양제를 나열해 보고 구체적으로 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 마그네슘 우리 신체의 근육, 신경, 심장, 뼈, 면역 체게 등의 영향을 주는 좋은 미네랄 중 하나입니다. 저는 근육운동을 하고 축구를 하면 다리에 쥐가 자주 나서 마그네슘을 먹기 시작했습니다. 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다. 근육 기능 개선: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 관여하여 운동 성능을 향상할 수 있습니다. 충분한 마그네슘 섭취는 근육의 기능과 힘을.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
