반응형 마라톤9 여의도 밤섬 마라톤: 달리며 느끼는 가을의 정취! 2025년 도쿄 마라톤: 도전과 나눔의 여정매년 전 세계 러너들이 꿈꾸는 도전, 도쿄 마라톤이 2025년에도 여러분을 기다립니다. 도쿄의 중심을 달리며 느끼는 짜릿한 흥분과 성취감은 그 어디서도 느낄 수 없는 특별한 경험을 선사합니다gogomental.com 가을이 깊어가는 11월, 서울의 아름다운 여의도에서 열리는 제2회 여의도 밤섬 마라톤에 여러분을 초대합니다! 이번 대회는 단순한 마라톤을 넘어, 참가자들에게 특별한 경험과 추억을 선사할 것입니다. 마라톤 훈련 스케줄 함께 알아 보자!!주간 마라톤 훈련 스케줄 마라톤을 준비하는 여러분, 환영합니다! 아래에는 한 주 동안의 훈련 스케줄을 상세히 안내해 드리겠습니다. 이 스케줄을 따라가면서 몸을 준비하고 마라톤에 대한 자gogomental.com 대회.. 2024. 11. 14. 2025년 도쿄 마라톤: 도전과 나눔의 여정 매년 전 세계 러너들이 꿈꾸는 도전, 도쿄 마라톤이 2025년에도 여러분을 기다립니다. 도쿄의 중심을 달리며 느끼는 짜릿한 흥분과 성취감은 그 어디서도 느낄 수 없는 특별한 경험을 선사합니다. 이번 블로그에서는 2025년 도쿄 마라톤의 참가 신청 기간과 방법을 상세히 안내해 드리겠습니다. 참가 신청 기간 및 방법 1. 기부 및 자선 주자 접수 일정기부 및 자선 주자로 참가하고자 하는 분들을 위해 특별한 접수 일정이 마련되어 있습니다. 신청공고 기간: 2024년 5월 7일 기부 신청 기간: 2024년 6월 말부터기부금 납부 기간: 2024년 7월 중순부터러너 참가 기간: 2024년 8월 초1000엔 이상의 기부가 가능하며, 10만 엔 이상 기부하시고 자선 주자로 출마를 희망하시는 분은 가 자선 단체의 .. 2024. 6. 25. 2024 춘천 마라톤: 낭만의 도시에서 펼쳐지는 달리기의 향연 가을의 낭만과 자연의 아름다움이 어우러진 춘천에서, 2024년 춘천 마라톤이 여러분을 기다립니다. 매년 수많은 러너들이 모여 자신과의 싸움을 펼치는 이 대회는, 단순한 경주를 넘어 하나의 축제입니다. 춘천의 맑은 호수와 아름다운 산을 배경으로 달리는 경험은 그 어디에서도 느낄 수 없는 특별한 감동을 선사합니다. 이번 블로그에서는 2024년 춘천 마라톤에 대한 모든 것을 소개합니다. 대회 개요부터 참가 방법, 준비 팁까지, 춘천 마라톤에 처음 도전하는 분들도 쉽게 이해하고 준비할 수 있도록 자세히 안내해 드리겠습니다. 춘천 마라톤을 통해 새로운 도전과 성취의 기쁨을 만끽하고, 아름다운 춘천의 가을을 온몸으로 느껴보세요. 이제 2024년 춘천 마라톤의 세계로 함께 떠나봅시다! 1. 대회요강출발일시: 202.. 2024. 6. 25. 마라톤 후 휴식과 회복 6가지 팁을 알아 보자!! 마라톤을 완주한 후에는 몸을 회복시키고 다음 훈련에 대비하는 것이 중요합니다. 이를 위해 우리는 몸을 휴식시키고 근육을 회복시키는 여러 전략을 채택할 수 있습니다. 아래는 마라톤 후 휴식과 회복을 위한 6가지 팁입니다. 마라톤 후 휴식과 회복 6가지 방법 1. 휴식 마라톤을 완주한 후에는 몸이 휴식을 필요로 합니다. 최소한 1~2일 동안은 활동을 최소화하고, 쉬는 시간을 즐기세요. 이 기간 동안 충분한 수면을 취하고 몸이 다시 에너지를 충전할 수 있도록 합니다. BCAA(분기사슬 아미노산) 근육 건강과 운동 효과를 높이는 필수 보충제 BCAA(분기사슬 아미노산)은 근육 건강을 촉진하고 운동 효과를 높이는 데 도움을 주는 중요한 아미노산입니다. 이 아미노산은 운동인이라면 꼭 알아야 할 요소 중 하나로, 그.. 2024. 3. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
